Třetí článek tohoto miniseriálu obsahuje jak podrobný tréninkový rozpis vhodný pro začátečnice a mírně pokročilé, tak i další rady a vysvětlení týkající se tréninku ve fitcentru.

Ve druhém článku se dozvíte základní výhody i nevýhody tréninku v posilovně pro organismus ženy a společně si v něm mimo jiné i vysvětlíme, jak takový druh tréninkové zátěže ovlivňuje bazální metabolismus.

tento tréninkový sezónní rozpis je vhodný jak pro závodníky, kteří svoji formu směřují k jarním soutěžím, tak i pro ty z Vás, kteří se chystáte předvést plody svého tréninku v létě na koupališti