Závěrečná část seriálu článků o kompletní přípravě na kulturistické závody, ve které se dozvíte jak poslední rady před samotnou soutěží, tak i celý její průběh včetně jednotlivých kol.

Jak jsem již na mnoha místech zdůraznil, i v rámci superkompenzace platí, že nejde řešit jen energetický příjem (dietní rozpis), ale i energetický výdej (specifický trénink) pro maximální možný výsledek superkompenzace v podobě formy jako břitva.

V tomto článku se dozvíte o základních úskalích sacharidové superkompenzace - metody využívané v závěru předsoutěžní přípravy.